二の腕の脂肪を燃やしましょう☆

二の腕の脂肪を燃やしましょう☆
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こんにちは！最近は外にはなかなかリフレッシュしにいくことはできませんよね…😞
更に今週末は外出自粛宣言まで😡
お家の中にずっといては身体もなまってやる気も出なくなってしまいますよね…

そんな方へ、二の腕の脂肪燃焼＋肩こり解消効果抜群なストレッチのご紹介です☆

このストレッチでは、まず腕を平行に伸ばし、そのまま手のひらをゆっくり腕ごと回します。
こうする事で普段あまり使うことの無い二の腕がひねられ、毎日続けることで脂肪燃焼ができます！
さらに手のひらや腕の筋肉は肩甲骨や肩へつながっており、同時に刺激することが出来るので、身体がポカポカしてきます♪血行が良くなると、身体がスッキリし、やる気も湧いてきます😉
空いた時間に運動するクセを付けて、無意味にだらだらしてしまう週末とお別れしましょう🙌

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