エルフィット八王子: 8月 2018

2018年8月30日木曜日

ウルドヴァハスタアサナ・戦士のポーズⅡ★★

こんばんは！

皆さま、今日も一日お疲れ様です(*^^*)
最近天気が不安定で気温差もありますので、体調を崩さないように気を付けてくださいね！★

写真は「ウルドヴァハスタアサナ・戦士のポーズⅡ」です。
効果は、下半身の筋力を強化します。脚の引き締め効果や股関節を柔らかくします。また、腰痛予防や肩こり解消にも効果があると言われています。

ヨガをしていると体幹、インナーマッスルもしっかりしていきます。残暑にも負けない健康で美しい身体づくりをしていく上での重要ポイントの一つになります！ぜひ一緒に運動を楽しいんでいきましょう！！♪

▼レッスン変更のお知らせ▼

9月3日（月）
13:15～14:15　バレトン⇒フィジカルyoga
14:30～15:00　担当者のみ変更

ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。

■入会金・事務手数料・初月会費　→０円キャンペーン実施中！

■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ　http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト　https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
Facebook 　　　　　 https://www.facebook.com/womanshotyoga.ellefit/
インスタグラム　　　https://www.instagram.com/ellefit_hachiouji/
youtube 　　　　　　 https://goo.gl/MwzQZE
#エルフィット #八王子 #ヨガ #女性専用 #ダイエット #ホットヨガ #VRC #加圧 #美活 #妊活 #ねこ背 #姿勢 #むくみ #リンパ #ジム #筋トレ #ランニング #ピラティス #筋膜

2018年8月29日水曜日

まだまだ夏ですね

こんばんは！
今日は蒸し暑い天気でしたね！
熱中症にならないように水分補給をこまめに取りましょう

😉

今はIZUMI先生のレッスン中です！
個人レッスンではないですが、全体を見て回りながら個人レッスン並に一人一人指導してくれています

❣️
初めての方でも、安心ですよね！

体験の方や会員のみなさまのご来館をお待ちしています

😁

☀️

2018年8月27日月曜日

♪大好評♪新レッスン「バレトン」

こんばんは！

皆さま今日も一日お疲れさまです★今日も熱帯夜ですが、皆さま引き続き水分をこまめにとったり、熱中症にお気をつけてくださいね！(*^^*)

本日18時からのバレトンでは、皆さん楽しそうに踊っています(@^^)/~~~♪♪
「バレトン」とは、バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランス良く組み合わせた大好評の新レッスンです！
エルフィットでは、ヨガの他に、ピラティスやアクティブレッスン、多数のレッスンを行っております★★
わからない動きは先生がその場でペースを落として復習してくれるので、ついていけない心配もありません(*^^*)ｖ
皆さまのご来館をお待ちしております♥

▼レッスン変更のお知らせ（再度）▼

8月29日（水）
13:15～14:15　担当者のみ変更
14:30～15:30　担当者のみ変更

ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。

■入会金・事務手数料・初月会費　→０円キャンペーン実施中！

■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

2018年8月26日日曜日

レッスン変更のお知らせ

こんにちは！昨日今日と八王子は35度越え！猛暑日が戻ってきましたね💀
この暑さでは何をするのも嫌になってしまいますが、そんなときこそ運動をして、身体を動かす事を習慣づけましょう★
どんなことも続けることが大切ですよね🙌

本日はレッスン変更のお知らせをします！
明日27日は20時30分～21時30分のリラックスヨガの担当者が変更となっています。
明々後日29日にも変更がございますので、画像よりご確認ください！

ご来館おまちしております💚

■入会金・事務手数料・初月会費→０円キャンペーン実施中！

■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

健康でメリハリがある美しいボディを一緒にめざそう！(^^)★★

こんにちは！

今日も暑い一日ですが、皆さま引き続き水分をこまめにとったり、熱中症にお気をつけてくださいね！(*^^*)

エルフィットでは、ヨガの他に、ピラティスや、バレエ・フィットネス・ヨガの動きをバランス良く組み合わせた新レッスンのバレトン、アクティブレッスン、多数のレッスンを行っております★★
健康でメリハリがある美しいボディを一緒にめざして、残暑を乗り越えていきましょう♪♪

体験もありますので、是非いっしょに運動を楽しんでいきませんか♪♪みなさまのご来館をお待ちしております♥

■入会金・事務手数料・初月会費　→０円キャンペーン実施中！

■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

2018年8月25日土曜日

痩せやすい体へ♥

こんにちは！台風が過ぎ去り急に気温が上がりましたね😅

筋肉を付けると基礎代謝が上がり、運動していない時でもカロリー消費がさかんにされるといわれています。

痩せやすい体になるという事ですね💖💖

使い方が分からない、フォームが分からないなどありましたら是非お気軽にスタッフまでお尋ねくださいね🙋💓

一緒に頑張っていきましょう💃💨

■入会金・事務手数料・初月会費→０円キャンペーン実施中！

■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ　http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト　https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
Facebook 　　　　　 https://www.facebook.com/womanshotyoga.ellefit/
インスタグラム　　　https://www.instagram.com/ellefit_hachiouji/
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2018年8月23日木曜日

ストレッチポール♪♪

こんばんは！

皆さま今日も一日お疲れさまです★今日も熱帯夜ですが、引き続き水分をこまめにとったり、熱中症にお気をつけてくださいね！(*^^*)

今日はストレッチポールについてご紹介いたします♪
天気が不安定ですと、ストレスも溜まりがちですよね...✿写真のようにポールに寝転んで左右にコロコロしてみて下さい！♪
リラックスすることができ、背筋がまっすぐになり、凝り固まった肩や腰、背中をほぐしてくれます(*^^)v☆

ぜひエルフィットへお越しになって、運動前などにも試してみてくださいね！♥

▼レッスン変更のお知らせ▼

8月27日（月）
20:30～21:30　担当者のみ変更

8月29日（水）
13:15～14:15　担当者のみ変更
14:30～15:30　担当者のみ変更

ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。

■入会金・事務手数料・初月会費　→０円キャンペーン実施中！

■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

2018年8月22日水曜日

暑いですね💦

こんにちは！
暑さが戻ってきましたね！体調管理は十分に行えていますでしょうか。
熱帯夜でゆっくり眠れず疲れが取れないままだと、健康に悪影響ですよね😞
リラックス効果、疲労回復には適度な運動が一番です！
ですが、せっかくの運動も、筋肉が固まっていると十分な効果が得られないんです😱

そんなときに使用するのがこの筋膜リリースです！
筋膜リリースを使って凝り固まってしまった筋肉をほぐすことで、運動能力、効果の向上、身体を柔らかくするなどなど、健康を保つことが出来ます😉
是非エルフィットの運動前には筋膜リリースをして、最適なパフォーマンスで運動してみてくださいね★

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■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

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