ヨガで身体をポカポカに♪

こんばんは！

気温も下がり、いよいよ冬が近づいてきましたね

昼と夜の寒暖差も大きく体調を崩しやすい時期ですので、あったかくしてお過ごしくださいね

さて、今日はヨガについてご紹介したいと思います。

ヨガはリラックス効果はもちろん、血流を良くしてくれるので身体がポカポカし

冷え性改善に効果があります！

また、基礎代謝も上がるので免疫力アップも期待できます。

冬本番になる前に、ヨガで風邪も吹き飛ばす身体をつくりませんか？

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