片足で立つバランス系のポーズ！！！
足の裏で大地を踏みしめ背を高くし立ちます！！
背筋を伸ばし姿勢を保つため、身体の深い所の筋肉
を強化したり、ウエストの引き締め、ポッコリお腹の解消
だったり、、、たくさんの効果が得られます(*^^)v
上げている脚のおく位置を低くすれば、初心者でも安全にＴＲＹ！できます！(*^^)v
ヨガで分からない事、不安な事などあれば、ヨガインストラクターまでお気軽に
ご相談ください♡
また、10～１２月までのスケジュールが出ましたので、店舗までいらして
くださいね(*^^)v
更に、１０月～レッスン内容も更新になりますので、お楽しみに＼(^o^)／
0 件のコメント:
コメントを投稿