エルフィット八王子: ♥夏、パワーヨガでシェイプアップ♥

♥夏、パワーヨガでシェイプアップ♥

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こんにちは！
皆さまいかがお過ごしでしょうか★だんだんと暑くなって体調を崩さないように水分をこまめにとってくださいね(*^_^*)★

エルフィットではパワーヨガが始まりました♪
パワーヨガは運動量が多く、身体を動かしたい方、ダイエットに効果的です。
運動量は多いのですが、筋肉への負担が少なく、柔軟性を向上させながら、筋力トレーニングの要素も取り入れながら筋肉全体を使って筋肉バランスの良い身体づくりが期待できます。
また、ストレス発散や集中力の向上も期待できますので、是非、夏に向けて一緒にパワーヨガでシェイプアップしていきましょう！！(@^^)/~~~♥
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