2019年1月16日水曜日

骨盤のゆがみ改善を★

こんにちは!
さて、本日はバランスボールについてご紹介します!



エルフィットのマシンエリアの入り口にはバランスボールがたくさんあるんです👀
みなさん使われていますか??💛
バランスボールなんて効果がないよ、、、古いダイエット法だよ、、、なんて思わないでください👻
正しい使い方を知れば、骨盤の歪みはもちろん、体幹トレーニングをすることもインナーマッスルを鍛えることも出来るんです💥
使い方はストレッチエリアにてご紹介していますので、是非参考にして下さいね!
運動方法がマンネリしてきたら、使ったことの無い器具にチャレンジして、楽しくトレーニングを続けましょう💨


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