さて、本日はバランスボールについてご紹介します!
エルフィットのマシンエリアの入り口にはバランスボールがたくさんあるんです👀
みなさん使われていますか??💛
バランスボールなんて効果がないよ、、、古いダイエット法だよ、、、なんて思わないでください👻
正しい使い方を知れば、骨盤の歪みはもちろん、体幹トレーニングをすることもインナーマッスルを鍛えることも出来るんです💥
使い方はストレッチエリアにてご紹介していますので、是非参考にして下さいね!
運動方法がマンネリしてきたら、使ったことの無い器具にチャレンジして、楽しくトレーニングを続けましょう💨
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★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
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#エルフィット #八王子 #ヨガ #女性専用 #ダイエット #ホットヨガ #VRC #加圧 #美活 #妊活 #ねこ背 #姿勢 #むくみ #リンパ #ジム #筋トレ #ランニング #ピラティス #筋膜
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