ホットヨガで自律神経を整える★

こんにちは！

皆さま週末はいかがお過ごしでしょうか(*^^*)
一週間の疲れをエルフィットで楽しく運動して解消しませんか♪♪

日々の天気や気温差、ストレスで自律神経が乱れていませんか？？
ホットヨガには自律神経を整える効果があるといわれています。
深い呼吸をしながら行うので、リラックス効果は抜群です💓

少し涼しくなり、運動もしやすくなりましたので、
一緒に楽しくヨガをしてみましょう(@^^)/~~~

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