皆様週末はいかがお過ごしですか？(*^_^*)
今日は来年１月から始まる予定のバレトンのご案内の第２弾です(^.^)
バレトンは筋力に加えてインナーマッスルも鍛えられるので、体の体幹が強くなり、体の柔軟性が高まります。
そして、エクササイズをしていくうちに、体の前後左右のバランスがよくなり脂肪燃焼の効果もあると言われています！
正月のごちそうでついてしまった脂肪を是非１月からスタートのバレトンで解消しましょう～(^^)/~~~
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