ばいばい台風！

【女性専用】ホットヨガ×本格ジムで奇跡のダイエット！エルフィット八王子

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こんばんは

台風が過ぎましたね！

お天気だとやる気も溢れてきますね！

写真は、背筋を鍛えるポーズです

腹筋と背筋のバランスはとても大事です！

腹筋だけ鍛えていると背中が反り腰になってしまいます

腹筋するときは背筋も一緒に鍛えていきましょう！

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