エルフィット八王子

2018年12月23日日曜日

★ヴァジュラアーサナ★

皆さまこんにちは！(*^_^*)

イベントが多いこの時期★ごちそうがたくさんあると思いますので、ついつい食べ過ぎてしまった...なんて事にならないよう、今からエルフィットでジム×ホットヨガをしませんか♪♪

今日はヨガのポーズをご紹介いたします★★
写真のポーズは「ヴァジュラアーサナ」です。
サンスクリット語で「vajra／ダイヤモンド」を意味します。
いわゆる「正座」のことですが、このアサナを行うと力強い身体を手にできると言われています。堅固でしっかりとした座り方です。
効果として、腹圧向上、体幹筋のバランスや姿勢改善などが期待できると言われています。
膝を曲げれない方（痛みのある場合）、膝の手術後、膝の深屈曲は、関節にとってはあまり良い効果をもたらしませんのでご注意お願いします(*^_^*)
このアサナの一番のポイントは、食事をした後でさえも実行できる唯一のアサナと言われています。

レッスンでわからない動きは先生がその場でペースを落として復習してくれるので、ついていけない心配もありません★★

エルフィットで皆さまのご来館をお待ちしております(*^_^*)♥♥

▼レッスン変更のお知らせ（再度）▼

本日　12月23日（日）
14:00～15:00　パワーyoga　　　⇒　担当者のみ変更
15:30～16:30　リラックスyoga　⇒　担当者のみ変更

明日　12月24日（月）
20:30～21:30　リラックスyoga　⇒　担当者のみ変更

12月25日（火）
19:15～20:15　パワーyoga　　　⇒　担当者のみ変更

ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。

■入会金・事務手数料　→０円キャンペーン実施中！

■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ　http://www.ellefit.jp/lp/index.html
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2018年12月22日土曜日

寒さ知らずの身体になりましょう♥

こんにちは！

皆さま週末はいかがお過ごしでしょうか♪♪今日はお昼過ぎから小雨が降ったり寒いので、体調を崩さないようにお気をつけくださいね(*^_^*)

寒くても少し運動をするだけで身体がポカポカするようになるためには、基礎代謝を上げることが大切です😉
ヨガにはリラックス効果はもちろん、基礎代謝を上げる効果や身体のバランスを整える効果、疲れにくいカラダになっていくなど、たくさん良いことがあります！

雨が降ったり寒い日こそ、室内でのホットヨガはとっても気持ちが良いですよ♥
エルフィットで基礎代謝をあげて寒さ知らずの身体になりましょう！！

▼レッスン変更のお知らせ▼

12月30日（日）
11:00～12:00　担当者のみ変更

12:30～13:30　担当者のみ変更

14:00～15:00　担当者のみ変更

15:30～16:30　担当者のみ変更

▼レッスン変更のお知らせ(再度）▼

明日　12月23日（日）
14:00～15:00　　担当者のみ変更
15:30～16:30　　担当者のみ変更

ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。

■入会金・事務手数料　→０円キャンペーン実施中！

■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

2018年12月20日木曜日

便利な契約ロッカー♪

こんばんは！

日中の気温も高く、過ごしやすい日が続いていますね☀

ぜひエルフィットに身体を動かしにいらしてください🌟

今日は契約ロッカーのご紹介をさせて頂きます♡

エルフィットでは月々1080円で下駄箱サイズのロッカーをお貸ししています！

入会と同時に契約して頂くと6ヶ月間半額の540円となり大変お得です！！

（入会時に半年分3240円を現金で頂きます。）

シューズやシャンプーなどのアメニティを毎回持ち帰るのは面倒…

という方におすすめです👀❤

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■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

2018年12月19日水曜日

VRCで血流の改善を★

こんにちは！
寒さにも慣れてくる頃ですね👀
あんなに嫌だった夏が恋しくなります😂

とはいえ寒い日に外を歩くと指先から冷えていきますよね😡
お仕事や学校に行く度に苦痛になっていては大変です！
そこで、血流を促進するVRCのご紹介です★

VRCは血流状態を一時的に管理し、短時間で血流制限をすることで、血流が促進されたり、体温が上昇し代謝をアップさせたり、定期的に行う事で冷えや浮腫みにも効果があるというすぐれものです😁
別途料金がかかってしまうオプションではありますが、この機会にぜひご体験ください☆

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■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

2018年12月17日月曜日

【訂正版】レッスン変更のお知らせ

こんばんは🎅🎄

今年も残り少しになりましたね…12月も後半戦です！！

今日はレッスン変更の訂正のお知らせを致します。

店内に掲示していた12月23・24・25日のレッスン変更のお知らせに誤りがありましたので訂正させて頂きます。
皆さまには大変ご迷惑おかけ致します。

【訂正版】
12月23日（日）
14:00～15:00　パワーyoga　　　⇒　担当者のみ変更
15:30～16:30　リラックスyoga　⇒　担当者のみ変更

12月24日（月）
20:30～21:30　リラックスyoga　⇒　担当者のみ変更

12月25日（火）
19:15～20:15　パワーyoga　　　⇒　担当者のみ変更

大変ご不便おかけ致しますが、皆さまのご来館お待ちしております。

■入会金・事務手数料　→０円キャンペーン実施中！

■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

2018年12月16日日曜日

無料で使えるヨガマット

皆さまこんにちは！(*^_^*)

朝から冷え込みますが、週末はエルフィットでマシン＆ホットヨガをしてカラダを暖めてほぐしませんか♪♪

ホットヨガをする際には、写真に写っている無料で使って頂けるヨガマットがございます！バスタオルをマットの上に引いてお使いくださいね(*^_^*)
フリーヨガマットがあることによってヨガマットをお持ちになる手間がはぶけます★★
もちろん、お気に入りのヨガマットございましたらお持ち込みOKです♪♪
これからも、エルフィットでは皆さまが快適にジムをご利用して頂けるよう、応援しております💞♥

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■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

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