エルフィット八王子

2018年12月16日日曜日

無料で使えるヨガマット

皆さまこんにちは！(*^_^*)

朝から冷え込みますが、週末はエルフィットでマシン＆ホットヨガをしてカラダを暖めてほぐしませんか♪♪

ホットヨガをする際には、写真に写っている無料で使って頂けるヨガマットがございます！バスタオルをマットの上に引いてお使いくださいね(*^_^*)
フリーヨガマットがあることによってヨガマットをお持ちになる手間がはぶけます★★
もちろん、お気に入りのヨガマットございましたらお持ち込みOKです♪♪
これからも、エルフィットでは皆さまが快適にジムをご利用して頂けるよう、応援しております💞♥

■入会金・事務手数料　→０円キャンペーン実施中！

■体験　１０００円(税抜)で随時受付中！

★★★エルフィット関連サイト★★★
ランディングページ　http://www.ellefit.jp/lp/index.html
オフィシャルサイト　https://ellefitfitness.wixsite.com/mysite
Facebook 　　　　　 https://www.facebook.com/womanshotyoga.ellefit/
インスタグラム　　　https://www.instagram.com/ellefit_hachiouji/
youtube 　　　　　　 https://goo.gl/MwzQZE
#エルフィット #八王子 #ヨガ #女性専用 #ダイエット #ホットヨガ #VRC #加圧 #美活 #妊活 #ねこ背 #姿勢 #むくみ #リンパ #ジム #筋トレ #ランニング #ピラティス #筋膜

2018年12月15日土曜日

マシンのお荷物入れ★★

こんばんは！★

皆さま週末はいかがお過ごしでしょうか♪♪寒さに加え、乾燥もしていますので、加湿器をつけたり、うがいをしたり、体調を崩さないようにお気をつけくださいね(*^_^*)

皆さま筋トレマシンにお荷物入れがあることはご存じでしょうか♪♪
是非マシンをご利用の際に、水素水ボトルやタオルなどをお入れしてお使いください♪♪

これからも、エルフィットでは皆さまが快適にジムをご利用して頂けるよう、応援しております💞

▼レッスン変更のお知らせ▼

12月23日（日）
14:00～15:00　担当者のみ変更

15:30～16:30　担当者のみ変更

12月24日（月）

19:15～20:15　担当者のみ変更

12月25日（火）
13:15～14:15　担当者のみ変更

14:30～15:30　担当者のみ変更

ご迷惑をお掛けしますが、何卒宜しくお願い致します。

■入会金・事務手数料　→０円キャンペーン実施中！

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2018年12月13日木曜日

クリスマスが近づいてきました...❄

こんばんは！

毎日朝晩の冷え込みがきびしいですね😞

あたたかくして、体調管理には気を付けて下さいね！

さて、エルフィットではフロントがクリスマス仕様になりました🎄🎅

160㎝はある立派なツリーも飾られています！

ご来館の際にはぜひ見てみてくださいね～♡

クリスマスと言えばおいしいごちそうやケーキですよね！

ついつい食べ過ぎて太ってしまった...😢

なんて事にならないよう、クリスマス前から体を動かしませんか？

初めての方も是非体験からお越しください♪

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2018年12月12日水曜日

貴重品ロッカーのご紹介☆

こんにちは！
昨日一昨日ととっても寒かったですね💦
今日はちょっぴり暖かくなりましたが、みなさん体調の方はいかがでしょうか？
寒い時こそ運動をして冷え知らずの身体を作りましょう！
エルフィットには貴重品ロッカーというものがございます！

スマートフォンやお財布などを安全に保管できます！
いちいちロッカーにとりに行くのは面倒、、とか、ロッカーキーをどこかにやってしまった時に怖い!なんていう方は是非ご活用ください💕

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2018年12月10日月曜日

汗をかいてキラキラ☆トレーニング

こんばんわ！急に寒くなってきましたね

外にいるのが寒くて大変です😂

エルフィットは完全室内・女性専用・ジムヨガ使い放題受け放題です！
最近は17時前からすっかり暗くて外で運動するのに危険が伴いますよね…
エルフィットは完全室内なので安心です💖
また、外でのトレーニングは寒いから、室内で集中したい！たくさん汗をかきたい！という方にもお勧めできます☆

フロントでは500㎖のお水を販売しております！
冬といえど水分補給をしっかりしてキラキラの汗を流しましょう🏃

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2018年12月9日日曜日

★筋トレマシン☆おすすめのトレーニングのカウント★

こんにちは！(*^_^*)

皆さま週末はいかがお過ごしでしょうか♪エルフィットでは朝から皆さま元気にマシンのトレーニングをしたり、パワーyogaも始まりました♪♪
ぜひ週末は一緒にエルフィットで楽しく身体づくりしませんか(^^♪

今日は筋トレマシンについて、女性らしい細く引き締まった筋肉にするために、おすすめのトレーニングのカウントをご紹介いたします！

「2秒で上げて、1秒キープ、4、5秒で戻す！」です(^^)

戻すときをゆっくりすると、重力の関係で1.5倍の力のが加わる為、より効果的にトレーニングができると言われています。呼吸も必ずお願いします(^^)

マシンの使い方がわからないことございましたらお気軽にスタッフまでお声かけくださいね(*^_^*)★☆

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2018年12月8日土曜日

★背筋のトレーニング★

こんにちは！☀

皆さま週末はいかがお過ごしでしょうか♪気温がだいぶ下がり、体調を崩さないようにお気をつけくださいね(*^_^*)

写真は背筋をトレーニングしているところです。
背筋の筋トレは猫背矯正にも役立つと言われております。
コツは、バーを下げる時に腕に力を入れるより、肩甲骨（背中）に意識を集中して動かしてみてくださいね！
筋トレマシンについてわからないことがありましたらスタッフまでお気軽にお声かけください(*^^)v

クリスマスや忘年会、お正月などなど、イベントが多いこの季節に向けて、今から一緒にしっかりとエルフィットでカラダの調節をしましょう♪♪♥

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